15 wierheden om jo te helpen jo eangst te oardieljen oardiele te wurden

Wolle oerwinne jo eangst om beoardiele te wurden? Dit is de bêste $ 14,95 dy't jo ea besteegje.
Klik hjir om mear te learen.

Libje jo yn eangst foar oardiel?

Meitsje jo jo konstant soargen wat oare minsken oer jo tinke?





Hat dizze eangst en eangst negatyf ynfloed op hoe't jo jo libben libje?

As dat sa is, hawwe wy wat wierheden op jo wei kommen dat wol ferdriuw dy eangst.



Hoe mear jo de gedachten kinne konfrontearje dy't jo hawwe, hoe minder sille dizze gedachten yn jo holle springe, en de minder ynfloed sille se hawwe oer jo libben.

Bist der klear foar?

1. Jo binne genôch.

Jo hawwe dit wierskynlik al heard, mar binne jo eins stoppe om nei te tinken oer wat it betsjuttet?



Jo - de persoan dy't jo hjoed binne, de persoan dy't jo juster wiene, en de persoan dy't jo moarn sille wêze - ûntbrekt neat.

Jo binne net tekoart, net brutsen, en net ûnfolslein.

Jo binne genôch.

Wis, jo hawwe gebreken (en wy sille hjirby komme), mar dizze meitsje jo net minder dan immen oars.

'Ik bin genôch.' - sis dit tsjin josels as jo elke moarn wekker wurde, en as jo fiele dat eangst foar oardiel yn jo opstijt.

2. Jo binne folle hurder op josels dan oaren sille wêze.

Harkje, wy krije it, d'r binne dielen fan josels dy't jo net spesjaal leuk fine.

Elkenien fielt itselde.

Mar hoe't jo ek tinke oaren sille jo oardielje, jo hawwe josels al hurder oardiele.

As jo ​​dit realisearje, kin it frij befrijend wêze.

D'r is echt neat dat elkenien kin sizze dat jo net al tsjin josels hawwe sein.

3. Oardielen troch minsken dy't jo net kenne binne net relevant.

Binne jo soargen oer wat frjemdlingen oer jo tinke?

Stopje gewoan foar in sekonde en freegje josels ôf wêrom.

Jo sille noait mei dizze minsken ynteraksje. Se kinne nei jo sjen strjitte rinne of tsjinoer jo sitte op 'e metro ... mar dat is wêr't it einiget.

Se rinne foarby, jo stappe út 'e trein, en Poof! se ferdwine út jo libben.

Wat se al of net oer jo hawwe tocht, hat absolút nul ynfloed oer jo libben, om't se der net mear yn binne.

4. Oardielen troch minsken dy't jo krekt hawwe moete binne tydlik.

Wy allegearre oardielje oare minsken as wy se earst moetsje ,

It is spitich, wier, mar it is ek in natuerlike reaksje.

Hoe't in persoan derút sjocht, hoe klinkt se as se harsels yntrodusearje, hoe stevich of floppy har hândruk is - wy meitsje direkte oardielen basearre op earste yndrukken.

Mar earste yndrukken duorje net. Like wichtich as se binne makke om te wêzen, it is wat dernei komt dat it meast wichtich is.

En as minsken jo kennen leare, is it heul wierskynlik dat alle negative earste persepsjes dy't se hienen ferwiderje en ferdwine.

De measte minsken binne oanstriid om fan oaren te hâlden ynstee fan net fan har te hâlden. It is gewoan makliker op dy manier.

Dat, lykwols, lykas jo tinke dat se jo yn it begjin miskien hawwe beoardiele, sykje se no nei dingen dy't jo leuk fine - wêrfan d'r genôch is, sûnder twifel.

5. Oardielen hawwe net altyd ynfloed op hoe't in persoan mei jo omgiet.

Sels as immen in bepaald oardiel oer jo hâldt, makket it net altyd ferskil oan hoe't se jo behannelje.

Wy kinne dizze gedachten hawwe oer oaren en dochs hâld in perfekt goede relaasje mei har.

Wy kinne se sels wirklik leuk fine, nettsjinsteande ús oardielen.

Dat jo eangst foar beoardieling hoecht net altyd út te wreidzjen nei in eangst foar hoe't jo dan wurde behannele.

It binne twa ferskillende dingen.

6. Oardielen kinne ek posityf wêze.

Binne jo ea stoppe om te tinken dat minsken jo posityf beoardielje?

Ja, oardiel is net inherent negatyf. Wy geane gewoan fan út dat wannear't ien ús oardielet, se wat oanwize dy't se net leuk fine oer ús.

Yn 'e realiteit binne in protte fan' e oardielen dy't wy meitsje oer dingen dy't wy dogge dwaan lykas yn in persoan.

Wy bewûnderje har bepaling, wy fine se oantreklik, wy binne benaud foar hoe goed se in keamer kinne wurkje.

Jo tinke dat miskien net, mar jo hawwe genôch trekken wêr't oaren heul fan tinke.

Lit jo eangst foar negatyf beoardiele net foarkomme dat jo iepen binne foar positive oardielen.

7. Minsken sille jo op ien of oare manier beoardielje.

Dy minsken dy't net kinne oars as oardielje - se sille in manier fine om jo te oardieljen wat jo dogge.

Dat hjir is de fraach dy't jo josels moatte freegje: soene jo leaver wurde beoardiele om jo wiere sels te wêzen, of it sels dat jo besykje de wrâld te projektearjen?

It antwurd moat maklik wêze.

Wêrom soene jo wurde beoardiele foar iets dat jo net echt binne?

Jo soene net, krekt?

As jo ​​wurde beoardiele, kinne jo de wrâld likegoed sjen litte wa't jo wirklik binne, en yn 'e hel mei wat se tinke.

It is in darn sicht makliker te Wês dysels , einsluten.

Jo kinne ek leuk fine (artikel giet hjirûnder troch):

8. It oardiel fan in persoan is in wjerspegeling fan har eigen ûnfeiligens.

As immen jo oardielet, is it wichtich om te erkennen wêr't dat oardiel weikomt.

Yn 'e wierheid is har oardiel oer jo gewoan in refleksje fan wat se net leuk fine oer harsels.

It soe miskien net it krekte ding wêze wêr't se jo foar oardielje, mar d'r is in niggle ûnfeiligens earne ûnder it oerflak dat har tinzen ynfiltreert.

Se hawwe in pine punt en it soarget derfoar dat se de pine punten by oaren sykje, sadat se har minder allinich kinne fiele yn har sear.

Faaks, as jo josels binne, sille minsken jo oardiele om't se jaloersk binne. Se winskje dat se har autentike sels kinne wêze, mar har eigen eangst foar oardiel foarkomt dat se it sjen litte.

9. De measte minsken binne te drok mei it fjochtsjen fan har eigen fjildslaggen om te soargjen.

It libben is hurd en minsken wurde faak konsumeare troch de útdagings dy't se yn har libben tsjinkomme.

Alle oardielen dy't se oer jo meitsje kinne binne net mear dan gedachten trochjaan foardat har geast weromkomt nei de dingen dy't har wirklik lestich falle.

Freegje josels gewoan ôf wannear't de lêste kear wie dat jo in heule tiid trochbrocht hawwe mei ferfelende, oardieljende gedachten oer immen - bûten jo nauwe persoanlike relaasjes, faaks (minsken hawwe ommers gefjochten).

De lytse oardielen dy't wy meitsje betsjutte ús sa'n bytsje foar it grutte skema fan ús dagen.

Se driuwe fuort yn ús gedachte streams en geane bûten it sicht.

Wêrom bang foar dizze flechtige en unbelangrike gedachten fan oaren?

Yn 'e wierheid binne it jo dy't dizze oardielen folle langer hâlde dan immen oars.

10. As jo ​​ienris jo gebreken hawwe aksepteare, kin nimmen se tsjin jo brûke.

De boppesteande wurden waarden sprutsen troch Tyrion Lannister yn Game of Thrones.

Se befetsje in heul wichtich berjocht en in les dy't wy allegear moatte leare.

Ja, wy binne gebrekkige skepsels. Nimmen is perfekt. Dyjingen dy't in perfekte gevel projektearje, hawwe krekt safolle barsten en vlekken ûnder it oerflak.

Mar as jo wier mei dizze gebreken oerienkomme, kin gjinien jo min meitsje troch har oan te fallen.

Jo hawwe al aksepteare dat se in diel fan jo binne (teminsten no - persoanlike groei moat net wurde negeare).

De oardielen fan in persoan - sels har hurde wurden - sille op dôve earen falle, om't jo frede hawwe mei de dingen dy't se besykje te rjochtsjen.

11. Blokkearje gewoan de haters.

As d'r ien is dy't jo wirklik sear dwaan wol troch jo oan te fallen, is it bêste dat jo kinne dwaan se te blokkearjen.

Ferwiderje se op elke manier dy't jo kinne út jo libben.

Ferwiderje se fan jo sosjale media.

Wegerje om persoanlik mei har yn kontakt te gean.

Mije se hielendal net sjen as jo kinne.

Haters sille haatsje - lit se. Dat is har pine prate, dus net harkje.

12. Fernedering en bespotting binne seldsum.

As jo ​​bang binne dat jo wurde beoardiele, binne jo wierskynlik bang dat jo ek wurde fernedere of bespotlik makke.

hoe't jo in leafdesbrief skriuwe

De wierheid is, it is heul ûnwierskynlik dat alles wat jo dogge resulteart yn dizze dingen.

Jo eangje it momint dat alle eagen nei jo keare as jo wat oangripend beskamsum dogge.

Dat momint komt net. It is gewoan in diel fan jo ferbylding.

It is sa'n seldsumens dat it net wurdich is om soargen te meitsjen. Rinne jo it hûs út en meitsje jo soargen oer wjerljocht rekke? Om't dat wierskynlik wierskynliker is.

13. De goedkarring fan oaren sil jo net echt lokkich as freedsum meitsje.

De tsjinoerstelde kant fan 'e munt foar eangst foar oardiel siket goedkarring.

Wy wolle net beoardiele wurde - wy wolle dat oaren ús goedkarre en ús bestean falidearje ,

Wy wolle ús weardich fiele om ús leuk en leaf te hawwen.

Mar hjir is de kicker: dat goedkarring dy't jo sykje, sil jo net it lok of innerlike frede bringe dy't jo sykje.

Dat kin allinich fan binnen komme. Nimmen kin wat sizze of dwaan om jo bliuwend lok en tefredenens te jaan.

Dit is foaral wier as wat goedkard wurdt, dochs net de echte is.

14. As jo ​​kinne stopje mei it oardieljen fan oaren, stopje jo mei eangjen foar oardiel.

Miskien binne jo sa soargen oer de negative oardielen fan oaren, om't faaks de boarne binne fan ferlykber oardiel.

As jo ​​nei minsken sjogge en it minste yn har sjogge, sille jo soargen meitsje dat it minste is wat minsken yn jo sjogge.

As alles wat jo sjogge de gebreken yn in persoan binne, sille jo soargen meitsje dat jo gebreken binne alle oaren yn jo sjogge.

Dat om jo te befrijen fan jo eangst om beoardiele te wurden, jo moatte besykje de gewoante te traapjen om oaren te beoardieljen.

Elke kear as in oardieljend gedachte yn jo geast krûpt, daag it út troch te sykjen nei wat posityfs oer de persoan yn kwestje.

As jo ​​de oardielen dy't jo hawwe oer oaren kinne ferminderje, sille jo jo minder soargen meitsje oer wat oare minsken oer jo tinke.

15. As jo ​​stopje kinne mei josels te oardieljen, stopje jo mei eangjen foar oardiel.

De boarne fan jo eangst is yn jo binnen.

Jo sjogge jo gebreken en jo oardiele josels hurd foar har.

Mar dizze ynterne monolooch strekt him út nei jo ynteraksjes mei de wrâld.

Jo oardielje josels en jo ferwachtsje dat oaren jo ek moatte oardielje.

Sadwaande, troch jo need te ûnderwerpen om josels te beoardieljen, stopje jo mei leauwen dat oaren jo ek oardielje.

Eartiids komt it del op it útdaagjen fan jo gedachten as se yn jo gedachten ûntsteane.

As in sels-oardiel ûntspringt, leverje dan in tsjinargumint troch te fokusjen op wat jo leuk fine oan josels.

Dit sil helpe om de gewoante fan te brekken selsferachtende tinzen en oerwinne sa de eangst dy't jo hawwe om troch oaren beoardiele te wurden.

Koe dizze begelaat meditaasje jo helpe stopje mei it gefoel sa beoardiele troch oaren ? Wy tinke dat.